کنٹرول کرنا سیکھو۔ جب فارغ ہونے لگو رک جاؤ
دماغ کو سیکس کی طرف سے ہٹا کر کسی دوسری بات کو سوچنا شروع کردو
جیسے الٹی گنتی ۔ کوئی جمع تفریق وغیرہ
جیسے ہی ریلکس ہوجاؤ پھر سے چدائی شروع کردو
یہ سب ایک دو بار میں نہیں ہوجائے گا، پریکٹس اور بار بار کرنے سے مہارت آجائے گی
بیسٹ آف لک